لياقة
رجيم سريع وفعّال… جرّبيه وتخلّصي من الوزن الزائد!
رجيم سريع وفعّال… جرّبيه وتخلّصي من الوزن الزائد! هل تبحثين عن رجيم صحّي إنّما سهل وسريع المفعول بغية التخلّص من وزنك الزائد؟ لا تفوّتي إذ اً هذا الموضوع حيث سنعلّمك كيفية تطبيق أفضل رجيم للقضاء على وزنك الزائد خلال أسبوع واحد فقط، مع الإشارة إلى بعض النصائح التي ستساعدك في…
أكمل القراءة »اتبعي رجيم رضوى الشربيني وتمتعي بلياقة عالية!
اتبعي رجيم رضوى الشربيني وتمتعي بلياقة عالية! تسعى النجمات باستمرار الى الحفاظ على رشاقتهن للتمتع باطلالة ملفتة ولياقة بدنية عالية، لذا يلجأن الى حميات غذائية مختلفة تساعدهن على خسارة الوزن والحفاظ على الوزن السليم. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع فلة يمكنك الاطلاع على ابرز خطوات رجيم رضوى الشربيني لاتباعه.…
أكمل القراءة »وصفات سهلة و مثاليةللتخسيس… جرّبيها!
وصفات سهلة ومثالية للتخسيس… جرّبيها! تلعب بعض الوصفات إلى جانب إعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، دوراً فعالاً في القضاء على الوزن الزائد. فإذا كنت تريدين إستعادة رشاقتك والحفاظ عليها، إطلعي على هذا الموضوع وتعلّمي معنا بالخطوات طريقة تحضير أفضل وصفات التخسيس. وصفة الكمون والليمون: تعمل هذه الوصفة على…
أكمل القراءة »إحتسي هذه المشروبات وودّعي الدهون المكدسة في بطنك!
إحتسي هذه المشروبات وودّعي الدهون المكدسة في بطنك! هل تريدين خسارة وزنك بسرعة وبطريقة ناجحة وفعالة لا تتطلب الكثير من العناء، الجوع والجهد؟ إطلعي على هذا الألبوم وتعرفي على مجموعة من المشروبات والعصائر التي ستخلصك من الدهون المكدسة في منطقة البطن. مشروب الشوكولاته الداكنة تساهم الشوكولاته الداكنة في تقليل الشهية،…
أكمل القراءة »كم كيلوغرام يمكنك أن تخسري مع الكيتو دايت؟
كم كيلوغرام يمكنك أن تخسري مع الكيتو دايت؟ تختلف أنواع الرجيم التي يمكن إتباعها بغية حرق الدهون والتخلّص من الوزن الزائد، ويعتبر الكيتو دايت من أشهرها. وفي موضوعنا اليوم سنعرّفك عن كثب إلى رجيم الكيتو مع الإشارة إلى الوزن الذي سيسهل عليك خسارته عند تطبيقه، وندعوك لمتابعتنا خصوصاً إذا كنت…
أكمل القراءة »لتنحيف أردافك بسهولة… جرّبي هذا الرجيم!
لتنحيف أردافك بسهولة… جرّبي هذا الرجيم! هل تعانين من تكدّس الدهون في منطقة الأرداف وتبحثين عن الرجيم المثالي وبعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على التخلص منها وإستعادة رشاقتك بسرعة وسهولة؟ ركّزي إذاً على هذا الموضوع حيث سنكشف لك بالخطوات طريقة تطبيق أفضل رجيم لتنحيف الأرداف، وندعوك للإطلاع عليها وتطبيقها.…
أكمل القراءة »تريدين فقدان الوزن؟ .. تناولي هذا المشروب يوميا على معدة فارغة
تريدين فقدان الوزن؟ .. تناولي هذا المشروب يوميا على معدة فارغة تشتهر بذور الحلبة بمميزاتها الصحية الرائعة فهي جيدة جدا لصحتك العامة، ومنذ زمن اشتهر مشروب الحلبة بأنه رائع للغاية. هناك طريقتان للحصول على ماء الحلبة: – نقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء وتركه منقوعا لليلة…
أكمل القراءة »تمارين اليوغا للحامل… هل هي مهمة وضرورية؟
ينصح الأطباء الحامل أن تقوم بتمارين رياضية يومية لتقوي بنيتها أكثر قبل الولادة من جهة ولكي تسهل عملية الانجاب من جهة أخرى خاصة إذا كانت الولادة طبيعية فضلاً عن فوائد الرياضة على صحة الحامل النفسية. ولكن بالنسبة لليوغا، فكيف يمكن أن تستفيد منها الحامل؟ إليك الإجابة من خلال هذا الموضوع…
أكمل القراءة »أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن!!. تعرفوا عليها
يعاني الكثيرين مشكلة زيادة الوزن، وعدم القدرة علي التخلص من هذا الوزن الزائد بسهوله، حتي مع اعتماد حميات غذائية وممارسة التمرينات الرياضية….. ويرجع ذلك إلي عدة أسباب، قد لا يعلمها الكثيرين، وفي السطور التالية تقدم لكم أهم الأسباب التي تحول دون خسارة الوزن كما انها قد تكون سبب السمنة في…
أكمل القراءة »حققي حلم الرشاقة بكوب واحد من هذا المشروب يوميا!!.
تحلم الكثير من الفتيات بالحصول علي جسم رشيق، إلا ان التمارين الرياضية الصعبة و الأنظمة الغذائية القاسية و الوقت الطويل الذي يحتاجه تحقيق هذا الحلم، يعد عائقا أمامهن… و لكن الرشاقة لا تحتاج لكل هذا الجهد، فبمجرد الحفاظ علي كمية الطعام التي يتم تناولها يوميا و ممارسة رياضة المشي لمدة…
أكمل القراءة »