لياقة

أعراض يجب الانتباه إليها تعد مؤشر للإصابة بالإلتهاب الرئوي تزداد فرص الإصابة بالالتهاب الرئوي خلال فصل الشتاء، والذي قد تصل مضاعفاته إلى الإصابة بالحمى في حين أن معظم الحالات هي حالات بسيطة من الإنفلونزا، إلا أن الأطباء يحذرون من أن بعضها قد يصل إلى الإصابة بالالتهاب الرئوي؛ حيث يمكن للأشخاص الذين يصابون…

7 استخدامات للب الافوكادو للبشرة لا يعرفها احد هناك عدة استخدامات جمالية للب الافوكادو حيث يمكن الاعتماد عليه من اجل تحضير بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تقشير البشرة وتنظيفها وتخليصها من الشوائب والخطوط والتجاعيد. وفي المقابل يمكن اللجوء الى هذه الفاكهة من اجل بعض الاستخدامات الاخرى الغريبة التي لا يعرفها الكثير…

هل يمكن الشفاء تماماً من سرطان الثدي؟ وما هي العلاجات؟ يمكن الشفاء من غالبية سرطانات الثدي. حيث تشير الإحصائيازت إلى أن نسبة 86% من المصابات على قيد الحياة بعد 5 سنوات من التشخيص والعلاج. لكن هل يمكن الشفاء تماماً من سرطان الثدي؟ وما هي العلاجات المعتمدة؟ الإجابة في الموضوع الآتي:…

5 مشروبات منزلية لمكافحة الارتجاع الحمضي الحموضة هي أكثر مشاكل الجهاز الهضمى شيوعًا، ويشير الارتجاع الحمضى إلى حالة ينتقل فيها حمض المعدة إلى المرىء، ولها العديد من الأعراض المؤلمة بما فى ذلك الإحساس بالحرقان وحرقة المعدة والإمساك وعسر الهضم والأرق، ومن أهم العوامل التى تساهم فى اضطراب الارتجاع الحمضى، توقيت الوجبات غير المناسب،…

4 نصائح لتحسين مزاجك وحالتك النفسية .. جربيها يشعر الكثيرون بالحالة النفسية السيئة نتيجة للضغط العصبي والنفسي، والعديد من الأسباب الأخرى التي تعمل علي تعكير المزاج، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز وأهم النصائح التي تعمل على تحسين صحتك النفسية، وتحسين مزاجك، وذلك وفقًا لموقع “healthline”. أوضح التقرير، أن بعض…

4  فوائد صحية مدهشة للملاكمة أثناء الحمل على عكس المعتقد الشائع، ممارسة الرياضة مفيدة للمرأة الحامل، ويفضل ممارسة رياضات معتدلة وقليلة الجهد مثل الركض والآيروبكس وغيرها وهي مفيدة ليس للمرأة الحامل فقط، إنما للجنين أيضا.. ومع ذلك ليست كل الرياضات ذات تأثير منخفض. وطبقا لمرحلة الحمل والاحتياطات التي تأخذينها يمكنك…

رجيم سريع وفعّال… جرّبيه وتخلّصي من الوزن الزائد! هل تبحثين عن رجيم صحّي إنّما سهل وسريع المفعول بغية التخلّص من وزنك الزائد؟ لا تفوّتي إذ اً هذا الموضوع حيث سنعلّمك كيفية تطبيق أفضل رجيم للقضاء على وزنك الزائد خلال أسبوع واحد فقط، مع الإشارة إلى بعض النصائح التي ستساعدك في…

اتبعي رجيم رضوى الشربيني وتمتعي بلياقة عالية! تسعى النجمات باستمرار الى الحفاظ على رشاقتهن للتمتع باطلالة ملفتة ولياقة بدنية عالية، لذا يلجأن الى حميات غذائية مختلفة تساعدهن على خسارة الوزن والحفاظ على الوزن السليم. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع فلة يمكنك الاطلاع على ابرز خطوات رجيم رضوى الشربيني لاتباعه.…

وصفات سهلة ومثالية للتخسيس… جرّبيها! تلعب بعض الوصفات إلى جانب إعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، دوراً فعالاً في القضاء على الوزن الزائد. فإذا كنت تريدين إستعادة رشاقتك والحفاظ عليها، إطلعي على هذا الموضوع وتعلّمي معنا بالخطوات طريقة تحضير أفضل وصفات التخسيس. وصفة الكمون والليمون: تعمل هذه الوصفة على…

إحتسي هذه المشروبات وودّعي الدهون المكدسة في بطنك! هل تريدين خسارة وزنك بسرعة وبطريقة ناجحة وفعالة لا تتطلب الكثير من العناء، الجوع والجهد؟ إطلعي على هذا الألبوم وتعرفي على مجموعة من المشروبات والعصائر التي ستخلصك من الدهون المكدسة في منطقة البطن. مشروب الشوكولاته الداكنة تساهم الشوكولاته الداكنة في تقليل الشهية،…