‫الرئيسية‬ أنا وطفلي إجعلي صغيرك يأكل الخضار عن قناعة… مع هذه الحيل!
أنا وطفلي - 17 يوليو، 2019

إجعلي صغيرك يأكل الخضار عن قناعة… مع هذه الحيل!

إجعلي صغيرك يأكل الخضار عن قناعة... مع هذه الحيل!

إجعلي صغيرك يأكل الخضار عن قناعة… مع هذه الحيل!

هل يرفض طفلكِ بشدّة تناول الخضار، أو يعاندكِ كثيراً حتى يقبل أخيراً بتناول بضع قطع منها؟
إذاً ما عليك فعله هو الاحتيال عليه بطرق ذكية، يمكنك اكتشافها في خلال هذا الموضوع
المرفق بالصور من موقع فلة.

أشكال جميلة

زيّني أطباق الخضار بأشكال جذّابة لعين الطفل التي تشدها الألوان والتصاميم الملفتة، فقطعي الجزر على شكل حروف، أو ارسمي من خلال الخيار، الطماطم، الزيتون، الخس وجهاً ضحوكاً…

الحساء

إستبدلي الخضار الطازجة بالحساء، حيث يجد الأطفال سهولة في شربه بدلاً من مضغ الخضروات المشوية أو الطازجة

إخفاء الخضار

هرس الخضروات وإضافتها إلى الأطباق التي يحبها أطفالك، هي الحيلة الأفضل والأذكى لجعلهم يستفيدون من عناصرها الغذائية.

الوجبات الخفيفة

بدلاً من ان تعطي طفلك الشوكولاته أو الحلوى عندما يشعر بالجوع خلال النهار، قدّمي له الخضار كوجبة خفيفة ما بين تلك الرئيسية كالجزر، الخيار… ولا تنسي أن تقطعيها بشكل جميل وملفت لكي يقتنع الطفل بتناولها.

حرية الاختيار

إطرحي أمام صغيرك مجموعة من أطباق السلطة أو أنواعاً مختلفة من الخضروات، فالطفل عادة يكره أن تفرض عليه الأشياء ولذلك مشاركته في أخذ قرار يخصه قد يشجعه أكثر على تناول الخضار.

اللعب

لا يشغل بال الأطفال سوى اللعب في هذه المرحلة العمرية، ولذلك دعي صغارك يلعبون بالخضار ليأكلوها. إليك الطريقة:
– أحضري أشكالاً وانواعاً مختلفة من الخضار.
– دعيهم يختارون أشكال الخضروات التي تناسبهم لوضعها في طبقهم ورسم الشكل الذي يريدونه، وتناولها في ما بعد.

المشاركة

أشركي طفلك في تحضير الطعام، لكن طبعاً بما يتناسب مع سنه كغسل الخضار مثلاً، تقطيع الخيار بسكين بلاستيك… حينها سيرغب في تناول ما حضرته يداه.

القراءة والتثقيف

إجلسي مع صغيرك واجعليه يقرأ عن فوائد الخضار واسمائها، واختاري كتباً ملفتة ومميزة تتحدث عن هذا الموضوع.

زرع طفلك للخضار هو امر مسلي يبهجه كثيراً، فهو الذي سيعتني بها وينتظرها حتى تكبر قبل أن يقطفها بنفسه ويأكلها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

‫شاهد أيضًا‬

فساتين شتوية فاخرة تليق بالمحجبات الأنيقات!

فساتين شتوية فاخرة تليق بالمحجبات الأنيقات!. تولي المرأة المحجبة اهمية كبرى لاطلالتها المت…